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1.促进消化，改善肠胃环境 。饭后喝酸奶可以改善肠胃的菌群，特别是增加有益菌和乳酸菌，可以明显抑制致病菌 ， 改善肠胃健康，增强免疫力 。
【饭后喝酸奶有什么好处 促进消化可以补钙吗】2、饭后喝酸奶可以补钙 。酸奶中含有大量的钙，而且非常容易被吸收 。饭后喝酸奶 ， 尤其是晚上，更有利于钙在骨骼上的沉积，可以防治骨质疏松等相关疾病 。
3、能解酒，酸奶是酒后尤其是饭后吃的 ， 能明显促进酒精的排泄，改善醉酒症状，对身体是非常好的保护 。
饭后喝酸奶有什么好处？可以补钙吗？本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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