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如果减肥没有效果 , 就要考虑机体已经出现热量平衡的状态了 , 俗称平台期 , 这时需要更大的能量缺口 。
其实想要减肥成功 , 最为重要的就是有恒心、有毅力、还要有科学的方法 , 选对了方法 , 坚持下去 , 就一定能够达到预期的效果 。
另外 , 减肥并不是单指减轻体重 , 减少围度 , 还包括精神状态 , 如果在减肥的过程中 , 自身变得更有活力 , 也说明减肥是有效果的 。
【四月不减肥,全年徒悲伤?减肥4个误区,可能是让你不掉秤的原因】因此还是那句话----冰冻三尺非一日之寒 , 肚腩三层非一日之馋 。
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