血液|血液粘稠怎么调理好？医生提醒：做好这2件事，有助于血液畅通功能|血浆|血细胞|动脉|因素

血液是流动在人体血管和心脏中的一种红色不透明的黏稠液体。
血液由血浆和血细胞组成，一升血浆中含有900—910克的水， 65—85克的蛋白质和20克的低分子物质，低分子物质中有多种电解质和有机化合物，血细胞包括红细胞和白细胞和血小板三类细胞。

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红细胞平均寿命为120天，白细胞寿命为9—13天，血小板寿命为8—9天，一般情况下，每人每天都有40ml的血细胞衰老死亡。
同时，也有相应数量的细胞新生，血液的功能包含血细胞功能和血浆功能两部分，有运输、调节人体温度、防御、调节人体渗透压和酸碱平衡四个功能。

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什么是血液黏稠？它有什么危害？
血稠也叫作血液黏稠，在医学上称之为是高黏稠血症。
中老年人易患，可以将血液的流变学检查来确诊，影响血液黏稠度的主要因素有血细胞的因素，如血细胞数量的多少、大小、形态、红细胞变形性、血小板功能等。
血浆性因素，如血浆蛋白特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白、血糖、血脂、纤溶活性等，血管性因素，如血管的长度、直径，还有内皮的光滑度等都有影响。
危害性：
颅内动脉狭窄：颅内动脉狭窄可能出现头晕、头痛、单侧肢体乏力、呕吐等症状。
心脏的冠状动脉粥样硬化：心脏的冠状动脉粥样硬化可表现为心绞痛、心肌梗死、心力衰竭，甚至猝死。

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肠道的动脉发生粥样硬化：肠道的动脉发生粥样硬化，甚至闭塞，可以表现为腹痛、血便。
下肢的动脉狭窄、闭塞：下肢的动脉狭窄、闭塞可以表现为下肢发麻、冰凉、间歇性跛行，甚至坏疽。
哪些原因导致血液黏稠？
临床上的原因有非常多种，最为多见的有以下几类：
第一种：血液当中的血细胞的成分升高，例如一些骨髓增殖性疾病，如真性红细胞增多症、原发性血小板增多症这一类疾病，那么由于病人的血细胞的成分相对的会升高，造成病人的血液粘滞度增高。
第二种：一些慢性疾病也会造成病人的血液粘滞度增高，比如糖尿病、高脂血症、高血压等一些疾病都会造成病人的血液粘滞度升高。
第三种：不良的生活习惯和饮食习惯也会导致血液出现黏稠的情况。

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血液黏稠怎么调理好？医生提醒：做好这4件事，有助于血液畅通
合理饮食
调理血液黏稠，饮食很重要。
健康的生活方式是治疗的基础，合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，主食粗细搭配，七八成饱。
另外，新鲜的蔬菜和水果不能少，同时肉、蛋、奶、鸡、鸭、鱼、肉也应该吃，但是千万不能过量，油炸食品、动物内脏，各种坚果、小包装的食品，各种酱往往含有高油脂，尽量在血液黏稠的时候不要多吃。
保证摄入足够的水分
要让粘稠的血液重新恢复正常，每天水分还应该满足需求。