文章图片
大家好 ， 我是米医生
随着有睡眠问题的人越来越多
求助药物来
缓解睡眠的人也越来越多
西药副作用还是存在的
依赖性也是有的
为什么失眠那么难弄？
有两个主要原因
文章图片
很多患者跟我抱怨过
一焦虑就睡不着
越睡不着越焦虑
经常陷入死循环
文章图片
文章图片
肾阴不足 ， 心火上炎（心肾不交）
虚火往上飘
扰动心神 ， 扰动大脑
久而久之
睡眠变得很差
所以调理失眠
最好从抗焦虑 ， 滋阴降火入手
有个穴位很适合
就是少海穴
为什么这么说呢？
少海穴
“少” ， 很好理解
就是“少阴”
阴也 ， 水也
“海”
为“诸川之汇”
取大海之意
深阔无量 ， 包罗万象
少海穴
是心血汇聚之处
可以想象是“储藏气血的海洋”
文章图片
既然是“气血的海洋”
那么必然可以治疗很多疾病
不过其主要功效是滋阴降火
今天我们来聊聊少海穴
文章图片
文章图片
中医里
五脏之中肾属水 ， 心属火
肾为足少阴 ， 心为手少阴
所以心与肾两脏两经
关系十分密切
文章图片
当水火不能相济时
心火不能下降给肾用
肾水不能上济给心用
两者失去协调关系
就会出现心肾不交
最常见的就是开头提到的失眠
中药常用六味地黄丸、交泰丸来调理
穴位方面推荐少海穴
少海穴为手少阴心经之合穴
合穴属水 ， 而心经属火
因此少海穴起一个水火相济的作用
按摩它可“交通心肾、滋阴降火”
在穴位配伍上
可以配合涌泉穴、太溪穴
这俩都是肾经上的穴位
能滋阴益肾
效果更为显著
文章图片
文章图片
如果是宝宝长期睡眠不好
除了上面的穴位
建议同时搭配调理脾胃的食疗
一般宝宝夜间易醒、啼哭
多数脾胃出现问题
积食的可以用鸡内金 ， 焦三仙消积
湿重的可以用炒薏苡仁等健脾祛湿
平时的话
可以吃我们的八珍米巩固脾胃
文章图片
因为少海穴是手少阴心经的合穴
是经气深入进而会合于心的部位
与心的状态变化息息相关
所以它能调理心脏方面的病证
例如心悸、心绞痛、冠心病等等 。。。
心脏方面的疾病
少海穴+内关穴+神门穴
会有更强的益心安神能力
内关穴擅长理气止痛 ， 宁心安神
少海穴理气通络 ， 益心安神
神门穴善于心系疾病
这三个穴位合用非常适合心病
如果您或者您的家人心脏不好的
可以试试我说的这些穴位
对心脏还是挺好用的
文章图片
文章图片
- 喝水的好处
- 怎么把甲床养长 甲床一个月可以长多长
- |HPV感染后，一个习惯尽快戒掉，或会加速HPV的传播
- 养殖户为何要在牛身上开一个洞？伤口不能愈合，牛不会死吗？
- 胆固醇高的人，猪蹄、鸡蛋和牛奶，可以吃哪一个？看看医生的回答
- 吃药能喝茶吗 吃药的注意事项
- 脾胃|脾胃虚不虚，伸出舌头看看就知道！一个中医食方，专门健脾胃，帮了很多人
- 期刊|给你一个睡懒觉的理由：周末多睡会儿降低抑郁风险
- 肝脏|身体若出现四种表现，或是肝脏在控诉，希望你一个也不占
- 降血糖除了吃药，还有这2个不花钱方法，糖友们都该学学