寒湿体质的表现症状及调理方法

当人体湿寒太重时 , 马上会让人常常欠缺精神 , 经常觉得头晕目眩厚重、全身酸困、食欲减退这些多种多样不适感病症 , 这就称之为寒湿体质 。那么寒湿体质的表现症状及调理方法是怎样的呢?下面一起来看看 。

寒湿体质的表现症状
寒湿体质的临床症状主要表现为容易嗜睡 , 发沉 , 精神萎靡 , 脸色灰暗 , 容易长粉刺和湿疹 。在寒湿体质的患者中 , 血管对冷比较敏感 , 很容易引起动脉硬化 , 每个器官的功能都会下降 。

寒湿体质的调理方法
1.注意保暖
寒湿体质的人平时很怕冷 , 所以要注意保暖 。免得寒气入体 , 加重症状 。即使在燥热的暖气房 , 也要注意 。而且冬季寒气大 , 要避免空调和暖气太热而出汗 , 加重体内的湿气 。
2.饮食调理
寒湿体质可通过饮食来调理 。如红豆 , 有健脾止泻、利水消肿作用 。薏米 , 有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用 。此外 , 还应注意饮食清淡 , 尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物 , 会导致寒湿加重 。

3.运动
运动可以加快体内的新陈代谢 , 促进体内的血液循环 。经常运动、经常体力劳动及做家务的人 , 会感到体内的热量大 。这是因为运动生热 , 起到了驱散寒湿的作用 。
4.中药调理
寒湿体质可通过中药来调理 。这是最常见的调理寒湿的方法 , 也是目前最有效的一种治疗方法 。此外 , 还可通过拔罐的方式来调理寒湿的情况 。
【寒湿体质的表现症状及调理方法】以上就是关于寒湿体质的表现症状及调理方法的相关介绍 , 希望今天分享的内容可以帮助到大家 。