莲子能和花生一起煮汤吗功效

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鸡翅莲子花生汤的做法:
材料:鸡翅200克，莲子、花生、黄豆各30克，枸杞子20克，料酒10克，奶汤750克，精盐3克，味精1克，油15克，葱片、姜片5克；
步骤:
1.枸杞洗净，鸡翅从关节处剁成段，放入开水锅中焯透取出，炒锅加油加热，放入葱片、姜片煸香，煮料酒，放入奶汤，放入鸡翅烧开；
2.加入莲子、黄豆、精盐略炖，撇去浮沫；
【莲子能和花生一起煮汤吗功效】3、加入花生炖至原料熟，加入枸杞略炖，加入味精，放入碗中。
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