除了高血压的患者早晨要做好以上8件事外 ， 平时也要进行一个生活方式的干预 ， 比如说戒烟 ， 戒酒 ， 还有一个充足的睡眠 ， 这些可以改善清晨血压的一个情况 。
另外一个 ， 避免去做一个剧烈的运动 ， 对于高血压患者来说 ， 清晨是最危险的阶段 ， 此时去进行一个晨练 ， 特别是剧烈的运动会 ， 增加心血管事件发生的一个概率 ， 那我在临床上见到很多重启发性的病 。
第三个有效的降压的治疗 ， 那药物治疗是最根本的措施 ， 全覆盖24小时这种常用药物甚至复合药物 ， 才能使清晨血压控制效果 ， 防止一个心脑血管疾病的发生 。
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