孕期运动有助于降低宝妈的焦虑情绪而且有助于孕期控糖 ， 所以推荐适当的运动 。 前提是孕妈要注意不能有腹痛、见红等一些不适的症状 。
合适的运动
第一种：强烈推荐散步 ， 相比之下成本较低而且没有高要求 。
【体操|孕期可选择的合适运动】第二种：孕期的孕妇瑜伽或者体操 。
第三种：孕期游泳 。
要注意孕妇的体操、瑜伽以及游泳 ， 推荐在孕前有一定基础的孕妈进行 。

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