关节|北京崇文门中医医院：50岁以后，要警惕4种常见的突发性疾病情绪|疾病|运动|生活习惯|崇文

随着时间的推移，除了年龄的增长，随之而来的也有很多突发性疾病，但是这些都是作为老年人所必须经历的。 50岁以后，要警惕4种常见的突发性疾病，无论如何，要先把心态放好，学会人老心不老。

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1.痛风
痛风实际上是体内过多的尿酸沉积在不同的关节内而导致的一种疾病。适量的尿酸在体内是可以溶解的，一旦体内的尿酸浓度增加，多余的尿酸就会沉淀下来成为尿酸盐结晶，会沉积在关节，从而导致关节炎。
【关节|北京崇文门中医医院：50岁以后，要警惕4种常见的突发性疾病】同时饮食和生活习惯也要调整。除了远离啤酒、海鲜、烧烤的牛羊肉等食物外，还要养成不熬夜、规律作息、多饮水、适当运动的好习惯。注意自己的尿酸情况，很多老年人对自己高尿酸的情况不管不顾，长期以往，容易长出痛风石。
2.脑梗塞
脑梗塞的早期信号主要表现为视力障碍、运动功能障碍、眩晕、舌根发硬、嗜睡打哈欠，甚至出现昏迷。
预防脑梗塞首先要控制好血压，已经得了高血压的患者，注意查一项同型半胱氨酸的指标，一般情况下，指标超过10为轻度危险标准,指标超过15会被诊断为H型高血压， H型高血压是导致脑梗塞的重要因素之一。另外，如房颤、血脂血糖过高等也容易导致脑梗的发生。

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3.心绞痛
常见的心绞痛在心前区，一般为左心前区疼痛。心绞痛疼痛往往有很多诱发因素，比如劳累、情绪激动等等。持续时间一般在3~5分钟，如果这个疼痛超过半个小时，就不单只是心绞痛了，可能演变成急性心肌梗死。
培养健康生活方式，辅以正规的药物治疗，才能更有效地预防心绞痛的发作。一旦发生心绞痛，要立即停止所有的事情，休息下来，并及时就医，千万不要扛着，否则有可能变成心梗。
4.脑溢血
脑溢血在医学上又叫脑出血，患有脑溢血的患者不宜情绪激动、用力过度等。随着年龄的增长，人脑的血管就会出现动脉的硬化，所以在血压波动、情绪过度激动或者大便用力的情况下，都有可能发生脑溢血。
预防脑溢血一定要严格控制血压，这是个硬性要求。饮食上要低盐低脂，生活上要戒烟戒酒，杜绝熬夜等坏习惯。保持心态平和，避免情绪激动。多吃蔬菜水果，积极锻炼身体。此外，患者的家属应提早学会急救措施，以备患者突然出现窒息，心跳骤停等情况。