50岁以后的人 ， 人体的各项机能会快速退化 ， 因此 ， 我们一定要特别重视 ， 通过科学的生活方式和饮食 ， 加强对大脑的调养 ， 从而帮助预防老年痴呆 。
要养成多运动的好习惯 ， 这样可以加快新陈代谢 ， 提高大脑细胞的功能 。 同时 ， 要保持良好的睡眠 ， 让大脑得到充足的休息 ， 老年人每天睡够7小时就可以了 。 然后 ， 中午休息30分钟左右 。

其实 ， 50岁后的人想要避开老年痴呆症 ， 除了要少做以上3件事 ， 坚持适量运动 ， 保持良好睡眠之外 ， 还要注意清淡饮食 ， 多喝水 。
注：图片来自网络

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