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我54岁 , 绝经四年了 , 我微信里有个朋友群 , 里面都是我们中年女性 。 我发现一个现象 , 就是绝经后不显老 , 反而越来越好看的女人 , 都有五个特质 。 大家品鉴 。
一 , 科学饮食的女性 。
更年期阶段 , 我觉得科学饮食很重要 。 可以帮助身体平安度过这个特殊阶段 。
我觉得饮食里五种营养素很重要 , 饮食里要添加 , 有利于平衡营养 。
1.蛋白质 , 比如豆类 , 鱼类 , 鸡肉等 , 一定要少吃胆固醇高的白肉 。
【我54岁,突然发现,绝经后越来越好看的女人,都有五个特质,很准】2.钙 , 比如虾皮 , 牛奶 , 豆类等 。
3.铁 , 木耳 , 菠菜 , 精瘦肉等
4.B族维生素 , 绿色蔬菜 , 全麦食物 , 燕麦等 。
5.维生素C , 比如柑橘类 。
科学饮食对于平衡膳食很有帮助 , 只要身体营养充足 , 就会收获美丽的自己 。
二 , 懂得欣赏生活的女人 。
女人的眼睛最善于发现美好 , 所以女人才会漂亮 。 但是我们结婚后 , 身上的责任让我们忽略了美好 。 但是那些在平凡里 , 懂得欣赏生活之美的女人 。 很容易被岁月忘记 。
我们公司有位财务 , 与我同龄 , 她比我年轻很多 , 我发现她有个习惯 , 喜欢仪式感 。 她的办公室有绿植 , 有装饰 , 就连吃个早点 , 都要铺上餐布 , 用上漂亮的杯子 。
每年与老公会出去蜜月一周 , 生活的仪式感很强 , 虽然生活有很多苟且 , 但是看美好 , 会让自己幸福感增强 , 人也就年轻 。
三 , 懂得欣赏伴侣的优点 。
我们女人进入婚姻 , 进入柴米油盐酱醋茶的琐碎里 , 往往关系越近 , 看到的缺点越多 , 那么婚姻就会进入内耗 。 不愉快的夫妻关系 , 会让自己衰老加快 。
我们生活群里有位美女 , 每天都会抱怨老公这个不好 , 那个不好 。 其实人没有完美的 。 无论什么性格的人 , 都会有缺陷 。 包容万物的内心 , 才会托举美丽的容貌 。
婚姻里只看伴侣的优点 , 这样心情会好 , 日子也会越过越顺 。 好的环境就是不花钱的保养 。
不信你可以观察 , 那些夫妻关系紧张的女性 。 常年心情不好 , 容貌里就会刻进苦相 。 容貌就不美丽了 。
四 , 作息规律的人 。
对自己的管理越严格 , 身体的回报率越高 。 咱们上学时就学过 , 晚上分泌的激素 , 白天是不分泌的 。 所以经常熬夜会加速身体老化 。
我在去年考建造师 , 有一个月熬夜学习 , 明显皮肤发黄 , 头发没有光泽 。 白发也出现了几根 。 从那以后 , 我再也不敢熬夜了 。
作息规律的女人 , 都是狠角色 , 懂得自己要什么 , 容貌里就会写着美好 。
五 , 情绪稳定的女人 。
过了五十岁 , 我觉得所谓的情绪稳定 , 不是不发脾气 , 而是发过后就忘记 。 坏情绪不会沉积 。
我自从过了五十岁 , 突然就变了性格 。 没有利益冲突的关系里 , 我从来不反驳 , 不会刻意改变一个人 。 就连老公我也不改变 。 一个人只有自驱力才会改变 。 自己费力还生气 , 关键也改变不了 。 不介入别人的因果 , 是一种自救 。
情绪稳定就要丰富内心 , 提升自己的能力和经济实力 。 大家说是不是这个理儿 。
过了五十岁 , 我突然发现 , 女人的容貌里写满了自身的秘密 , 只要认真生活 , 认真对待自己 , 余生大吉 。 与大家共勉 。
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