长期不感冒的人，不仅免疫力差，还容易得癌？医生告诉你真相( 二 ) _健康小知识

获得性免疫是指人在感染病毒之后会产生针对该病毒的特异性抗体，从而针对该病毒起到有效的特异性杀伤，它可以使我们对某种特定病毒产生抵抗力，但这并不是我们整体的抵抗力增强了。

文章图片
抵抗能力的强弱与其自身免疫细胞的数量以及免疫细胞的活性有关，而感冒对这两者都有负面影响。可以说，感冒其实会降低我们的免疫力，而且人体的免疫系统是由多种化学物质与免疫细胞所构成的。而

文章图片
但既然NK细胞也是免疫细胞的一种，为什么说由于抵抗力低下而无法表现感冒征象这种情况，癌症的发病率也不会明显增高呢？这是因为癌症其实是自身细胞的不受控制的分化增值，这种分化增殖也是需要营养的。
简单来说，免疫力低下的人发生癌症的风险并没有明显升高。

文章图片
相信通过我上面的讲解，大家已经了解，长期不感冒的人抵抗力不是很好就是很差，但都与癌症的发生没有太多关联。那么你们知道感冒的好处吗？其实感冒还真的对人有不少的好处。
当一个人出现了感冒的症状，那其实是身体在提醒你，你的抵抗力下降了，你正在遭受病毒的侵害。这时候我们就应该进行积极的治疗与调养，来提高自身的免疫力。
随着近年来抗生素的滥用，人体受病毒侵害的情况逐渐减少，免疫系统的工作量降低，免疫细胞大量存在，就有可能攻击人体，从而导致自身免疫疾病的反思，这就是著名的卫生假说，而感冒可以减少免疫细胞的数量，从而在一定程度上减少自身免疫系统疾病的发生。

文章图片
当然，虽然感冒可以减少自身免疫系统疾病的发生，但也不要主动去感冒哦！！合理的使用抗生素，正常的使用补剂，防止过度清洁也是可以起到同样的效果的。
其实我相信，大家更关性的是自身的免疫力怎么样了？如何提高免疫力？而不是关性为什么还没感冒？毕竟正常人应该是不喜欢感冒的。下面我为大家提供几条建议，可以帮助大家提高免疫能力。
这包括结构合理的饮食、充足规律的睡眠、戒烟戒酒都可以是我们的抵抗力得到提升。尤其是要注重蛋白质、氨基酸以及钙、铁、锌等微量的摄入。所以大家即使是要为了保持身材，也要保持一定肉类的摄取，不然可是容易生病的。

文章图片
运动可以提高我们的免疫力，是使众所周知的一件事情。但运动也要讲求适量，因为一旦过度运动，肌肉会进入疲劳状态，而身体内的养料将大部分用于肌肉的修复，这时我们的免疫力反而会进入一个下降的状态，这就是为什么一个长期不运动的人，突然运动反而容易生病。
其实，提高抵抗力最好的运动方式就是快走、慢跑、简单的操类运动等有氧运动。这里推荐大家可以学习八段锦、五禽戏、太极拳等传统保健体操，都对提高免疫力有很好的效果。

文章图片
保持心情的愉悦，降低身心压力，让身体进入舒展的状态，可有效地提高自身免疫力。建议大家可以培养一些兴趣爱好，让自己可以从繁重的生活工作压力中解脱出来，每天都以一种积极的状态面对生活。