所以现在除了必须焯水之外 ， 炒出来的红色汤汁最好也不要食用 。
第1名 尖叶菠菜
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尖叶菠菜跟圆叶菠菜 ， 都是菠菜 ， 但含草酸的量完全不在一个级别 ， 每100g尖叶菠菜 ， 含草酸量为1333mg又是一个惊人的数字 。
【空心菜|7种蔬菜易吃出结石，草酸含量一个比一个高，好多人都吃错了】现在全国结石发病率比较高 跟我们平常饮食的习惯息息相关 ， 所以大家平常要正确的使用草酸高的蔬菜 ， 正确的吃法能让我们身体更加的健康 。 这七种蔬菜草酸含量高的蔬菜和正确吃法 都记住了吧？喜欢丫丫的分享别忘了就点赞关注转发哦 ， 谢谢大家 ！
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