乳腺结节|乳腺结节“最怕”1黑，平时多吃点，散结排淤，结节不敢放肆乳腺结节

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乳房可以说是女性标志性的一大器官，但是这个部位常常会产生各种病痛，让女性生活在水深火热之中。危害乳腺健康的疾病大部分是由乳腺的结节演变而来的，因此，我们要对结节格外关注。

乳腺结节有哪些分类？
1.良性的结节
据统计，大概每10位成年女性中就有7个人患有乳腺结节。但值得庆幸的是，从临床上来看，乳腺结节大部分都为良性的结节。
多表现为乳房单侧或者双侧多发性的肿块，形状一般比较规则，并且会带来乳房胀痛，随月经周期的变化而变化，月经结束疼痛感会减轻。

2.恶性的肿瘤
当然，乳腺结节也不是没有恶化的可能，有4~10%的乳腺结节是恶性的。而大概有80%的乳腺癌是由恶性结节发展而来的，而恶性的结节大部分为单侧单发性的包块，形状不规则，摸起来好像石头。

乳腺结节“最怕”1黑，平时多吃点，散结排淤
很多朋友可能不知道，桑葚这种水果也是散结的“高手” 。桑葚之中含有多种维生素和微量元素，能够给人体补充能量，增强抵抗力，曾有学者证实它所含的白藜芦醇可以抗肿瘤。它还可以提高细胞的抗氧化能力，活血散瘀，消肿散结，对乳腺结节好处很大。
【乳腺结节|乳腺结节“最怕”1黑，平时多吃点，散结排淤，结节不敢放肆】
这2物，是乳腺结节的“增长剂” ，建议别碰1.高糖类食物
高糖类食物不仅对糖尿病患者有威胁，也会威胁乳腺的健康。原来这类食物中的糖类物质会破坏体内的内分泌水平，频繁食用会造成内分泌失调，刺激结节生长，还可能会增大结节恶化的可能性。

2.辛辣食物
辣椒中的辣椒素会对乳腺结节造成刺激。食用过多就会加重乳腺组织的炎症反应，使得激素水平更加失衡，增大结节的体积，可能会加快结节的生长速度，还会影响乳腺癌患者的康复。

消灭乳腺结节，我们还需做些什么？1.防患于未然

2.每天笑一笑
俗话说“忍一时乳腺增生” ，情绪对女性来说可太重要了。糟糕的情绪如焦虑、烦躁、抑郁、紧张等会影响内分泌，对乳腺健康造成负面影响，不仅可能会诱发乳腺结节，还会影响乳腺疾病的治疗。因此，我们应该保持心情愉快，每天都开开心心的，有不愉快的事情不要憋在心里，应该发泄出来。

碰到乳腺结节不要怕，每天笑一笑，防患于未然。如果出现异常，要及时去医院进行检查，定期检测乳腺结节的生长情况，避免结节出现恶化，形成乳腺癌。