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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于吃什么食物养肝护肝这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、谷类食物，例如糯米、黑米、高粱等 。
2、青色食物 ， 因为中医认为青色入肝经，所以青色食物能够养肝护肝，比如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等 。
3、酸味食物，如山楂、葡萄、柠檬、乌梅等 。
4、中药比如，茵陈、五味子、栀子、白茅根、夏枯草等中草药 ， 对肝脏也有好处 。
5、动物的肝脏，如：羊肝、猪肝、牛肝等 。
【吃什么食物养肝护肝 吃什么食物养肝护肝排毒】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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