芋头|它是“天然碱性食品”，提高了身体免疫力，人到中年可以多吃新型冠状肺炎

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现在的气温忽高忽低，很多人也不能适应，但是随着新年的到来，小寒节气也结束了，新年一眨眼就过去了。时间过得真快，昨天好像也经历过除夕和春节。一转眼我们就结束了，春节放假开始工作了。很多孩子也开始收拾，准备开学了。面临新一年的学习。从新春开始工作的第一周，因为气温不稳定，这周因为大雪气温持续下降，气温从冰点以下变成了89度。大家平时要注意防寒保暖，多穿点衣服。吃牛和羊的肉的话，体质会变好，可以防止寒冷。大家可以在这个时候行动。那么，不要说无聊的话，看看今天的商量吧。

小寒过后渐渐进入隆冬，气温一直在零度以下，呆在空调房里呆了很长时间，突然一出门，浑身发抖，室内外温差太大，容易感冒。最近，日本国内各地都有零星的病例报告，增强免疫力很重要。提高免疫力的方法很简单，主要是锻炼身体和吃提高免疫力的食物。我们除了每天肉蛋的营养补给以外，还需要摄取新鲜的水果和蔬菜，保证维生素的充分摄取。它是“天然碱性食品” ，提高了身体免疫力，人可以多吃到中年。这是芋头，营养师大乔说，芋头含有大量的维生素C和蛋白质，芋头中含有的粘液蛋白质被人体吸收后产生免疫球蛋白，可以提高机体的免疫力，冬天多吃芋头可以预防感冒。
1.芋头180g、鲨鱼粘米粉50g、水50g、盐适量、胡椒粉适量、五香粉适量
【芋头|它是“天然碱性食品”，提高了身体免疫力，人到中年可以多吃】2.芋头将线放入大碗中，加入盐、胡椒、五香粉、花生油搅拌10分钟。
3.腌制的芋头线稍微变软了，调整糊剂吧。
4.克粘米粉加入50ml的水，用筷子搅拌成无干燥粉颗粒状。
5.用筷子芋头将线充分搅拌，尽量均匀粘稠。
6.取下盘子，在底部涂上油，把魔芋铺平。
7.将水烧开蒸15分钟，蒸好直接打开盖子，不要蒸，不要让水从表面出来。
稍微冷却一下，就可以轻轻地从盘子里剥下芋头糕。蒸好的芋头糕直接吃的话会很好吃，所以很喜欢焦点，在锅里稍微烤一下，然后慢慢烤到金黄色。在外焦中柔软，最有香味。

1、芋头切细一点味道会更好。这道菜一菜两餐就可以了。不管是凉的还是热的都很好吃。点心可以作为早餐。 2、喜欢甜食的话，可以把盐换成糖，做成甜点心。吃芋头必须煮透火，否则有毒，危害健康，芋头对粘液过敏的人，处理芋头时，必须注意防止粘液接触肌肤，如果出现痒症状可以擦生姜止痒。 3、各种食材的量根据自己的喜好来调节，喜欢的Q弹点、红薯粉多放，魔芋多放，口感柔和红薯粉粒子很硬，充分混合后吸收水分变软，直接用手充分混合，不成块的情况下，可以加入少许水来帮助成形。
现在的天气还是这样反复无常，可能会晴一会儿雨，但最近两天仍然有黄色暴风雪警报，大家要注意保暖，每天多运动，早上早起，保证良好的睡眠习惯适应自然界产生的气息。养生最重要的是持之以恒，千万不要打鱼两天晒网！多穿点衣服暖和点。大家在家有空的话可以准备健康的食物，这时我们一起行动吧！