时间长了 ， 负面情绪累积过多 ， 不仅会对生理健康造成不良影响 ， 严重时甚至会引发心理疾病 。
睡眠不足 ， 可不能补回来！
有些人熬夜回来 ， 通常都会自我安慰----没事儿 ， 大不了第二天补觉补回来！实际上 ， 每天睡眠少于7个小时还能保持体力旺盛 ， 这类人真的是凤毛麟角 ， 实属是少数人的天赋异禀而已 。
若偶尔熬夜了 ， 补一补觉还能补回来 ， 但长期熬夜 ， 是没法补回来觉 。
多数人都需要7-9个小时的睡眠 ， 无论再怎么修炼 ， 睡眠不足就是睡眠不足 ， 可别自欺欺人 ， 自称为是“少睡精英” 。
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