?四、羊肉买哪些部位比较好?
羊肉有十余种部位 , 不同部位的口感、脂肪含量和吃法等都各有不同 。 那羊肉的哪个部位更美味和健康呢?
1、上脑肉
羊上脑肉位于羊颈后、肋部的前上端 , 这部位的羊肉肉质细嫩 , 脂肪交杂较为均匀 , 会有明显的大理石花纹 , 而且很容易切片 , 适合多种烹调方式 , 例如涮、煎和烤 。
2、里脊肉
羊里脊肉位于羊脊骨内侧 , 是羊身上最为鲜嫩的两条瘦肉 , 富含蛋白质 , 但脂肪量却很低 , 吃起来滋而不腻 , 很适合用来熘、炒、蒸、炖等 。
3、外脊肉
羊外脊肉 , 位于羊脊骨内侧 , 呈扁圆的长条形 , 故有扁担肉之称 。 外脊肉被一层筋膜包裹住 , 肉质鲜嫩 , 吃起来细腻多汁 , 适合用来烧烤、煎、炖、炒或者做饺子、包子馅料等 。
羊肉营养价值高 , 有伤口的患者或癌症患者也都可以吃羊肉 。 羊肉虽好 , 但也要适量地吃 , 同时吃的部位也要注意挑选 , 少吃内脏 , 不吃甲状腺、肾上腺和病变的淋巴结 , 可以选羊的上脑肉、里脊肉和外脊肉 , 吃起来不仅细嫩多汁 , 也更有利于健康 。
参考资料:
[1
有外伤不能吃海鲜羊肉?传说中的发物才是疗伤佳肴.新华网2020-09-24
[2
“冬补”吃点羊肉 , 这六禁忌要提醒家人注意~.中国中医药报2021-12-23
[3
曾庆平.红肉是“致癌物”还是“致癌风险因素”.中国科学报2017-11-16
[4
冬天吃羊肉 , 选准部位 , 进补事半功倍!.CCTV回家吃饭2020-11-30
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