脾胃|这几种情况下最好别喝茶，不养生还易致病( 二 ) 影响|食物|易致病|浓茶|茶水

6. 茶与海鲜要分开食用
鱼、虾、蟹等海鲜含有丰富的蛋白质等营养素，而茶叶中含有较多的鞣酸，如果吃完海鲜后马上喝茶，不但影响人体对蛋白质的吸收，海鲜中的钙还会与茶中的鞣酸相结合，形成难溶的钙，会对胃肠道产生刺激。

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这两类人要注意
1、脾胃弱的人群
可以用陈皮普洱茶，既可以行气化痰，还有暖胃的作用，还能够调节肠道菌群，对于利肠腹有一定的帮助。
脾胃弱的不太适合大量喝乌龙茶或者绿茶，因为它的寒凉作用会更强一些，会影响脾胃阳气，影响消化吸收的功能。
脾胃弱的中老年朋友选择茶叶的时候一定要谨慎，要选择熟制的，同时要少量喝。
2、容易出现睡眠问题的人
减少喝茶，同时掌握好喝茶的时间。
建议午后就不要再喝茶了，尤其是睡眠不好、入睡困难的人，可以清晨起来喝一杯普洱茶或黑茶，因为茶有生清的作用，上午需要阳气向上升发的，对于我们的身体是非常有好处的。

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小贴士
头昏头沉、觉得头脑发热，建议喝一点绿茶，可以清利头目、清心除烦。
胃不舒服就少喝绿茶，可以喝一些乌龙茶或喝普洱茶，还可以喝一些茯茶，对胃的影响小，同时还有静心除烦的作用。
除了这种单纯的茶叶之外，中医还有很多代茶饮。
生姜茶?
如果吃得比较多，胃不舒服时可以喝一些绿茶配上生姜，这样做成的姜茶，对脾胃的影响小，还能起到清利头目、清心除烦、暖胃和中、止呕的作用。

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