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4.不宜喝太烫的茶
太烫的茶水对人的咽喉、食管和胃刺激较强 。 据研究显示 , 经常喝温度超过62°C茶的人 , 胃壁较容易受损 , 易出现胃病的病症 。 所以茶泡好后 , 稍等片刻 , 待茶水温度冷却至60°C以下再慢慢享用 。
5.茶与酒要分开食用
不少人在酒后都喜欢喝浓茶 , 认为茶水能够达到消食、润燥、解酒的功效 , 但实际上在酒后喝茶对肾脏是不利的 。
茶水中所含的茶碱本身有着利尿的作用 , 但在酒后酒精转化的乙醇还未完全分解时 , 此时饮茶 , 人体会因为茶碱的利尿作用将乙醇引入肾脏!乙醇对于肾脏有着极大的刺激性 , 这一过程对肾脏功能将造成损害 。
6.茶与海鲜要分开食用
鱼、虾、蟹等海鲜含有丰富的蛋白质等营养素 , 而茶叶中含有较多的鞣酸 , 如果吃完海鲜后马上喝茶 , 不但影响人体对蛋白质的吸收 , 海鲜中的钙还会与茶中的鞣酸相结合 , 形成难溶的钙 , 会对胃肠道产生刺激 。
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这两类人要注意
1、脾胃弱的人群
可以用陈皮普洱茶 , 既可以行气化痰 , 还有暖胃的作用 , 还能够调节肠道菌群 , 对于利肠腹有一定的帮助 。
脾胃弱的不太适合大量喝乌龙茶或者绿茶 , 因为它的寒凉作用会更强一些 , 会影响脾胃阳气 , 影响消化吸收的功能 。
【这几种情况下最好别喝茶,不养生还易致病】脾胃弱的中老年朋友选择茶叶的时候一定要谨慎 , 要选择熟制的 , 同时要少量喝 。
2、容易出现睡眠问题的人
减少喝茶 , 同时掌握好喝茶的时间 。
建议午后就不要再喝茶了 , 尤其是睡眠不好、入睡困难的人 , 可以清晨起来喝一杯普洱茶或黑茶 , 因为茶有生清的作用 , 上午需要阳气向上升发的 , 对于我们的身体是非常有好处的 。
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小贴士
头昏头沉、觉得头脑发热 , 建议喝一点绿茶 , 可以清利头目、清心除烦 。
胃不舒服就少喝绿茶 , 可以喝一些乌龙茶或喝普洱茶 , 还可以喝一些茯茶 , 对胃的影响小 , 同时还有静心除烦的作用 。
除了这种单纯的茶叶之外 , 中医还有很多代茶饮 。
生姜茶??
如果吃得比较多 , 胃不舒服时可以喝一些绿茶配上生姜 , 这样做成的姜茶 , 对脾胃的影响小 , 还能起到清利头目、清心除烦、暖胃和中、止呕的作用 。
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