老年人保持这6个好习惯，养护好自理能力，晚年坦然又幸福( 二 ) _健康小知识

记得让自己笑口常开、心态年轻。好心态好心情有助于提升身体免疫力。

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好心态让自己更快乐，健康长寿不是梦
老年时一定要重视定期体检，目的就是为了纠正某些偏离了健康的主要指标，把其调整在“可控”的范围内。
体检能很好地了解自己的身体，发现早期的某些疾病得到及时治疗很重要。
对于已经出现的某些老年慢病，一定要随时掌握其动态变化，不能任其“自由发展” ，比如患有高血压、糖尿病，每天要注意饮食、药物控制、睡眠及情绪等，避免出现并发症，否则导致自己人生最后的日子失能就可怕了。

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老年人要定期体检，及时掌握自己身体的变化
保护好眼睛不要失明，让自己在人生最后的日子好好地看看这个世界。
保护好肝肾功能，否则就可能完全失去了健康和生命。
保护好自己的腿，即使不能走远路也要在家里行动自如。
保护好自己的大脑，不要过早地出现认知障碍。
维护好身体的协调性，千万不能让其“各自为政”……
总之，老年朋友要好好地爱自己，在晚年，始终保持着我们良好的生活自理能力，坦然面对余下的日子，这样过下去会感觉自己心里坦然又幸福。

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春去秋来，不再迷茫，坦然地面对、过好每一天
图片来源头条免费正版图库。
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