肝脏|发现自己肝火旺的人，不妨常吃这5种食物，或能帮你改善黄疸|疾病

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肝火旺盛是什么意思？难道真的是肝脏里面有火？

答案是正确的，但是此火非彼火。
肝火在中医看来就是肝气亢盛的现象，引起这种情况主要就是平时不注意饮食，经常吃干燥、上火的食物以及经常生气、情绪波动比较大、晚上不能好好睡觉，经常失眠或者睡眠质量比较差等因素。
肝火旺盛的人通常会表现为口干舌燥、口臭口苦、身体闷热、大便不畅或者黏腻、嘴唇发红、舌苔增厚、头晕、易躁易怒等现象，情况严重的还有可能起昏厥和呕血。
如果发现自己近期肝火比较旺，可以尝试吃以下五种食物来改善。
一、荸荠。有些人表示自己从来没有吃过荸荠，这种外表丑丑的不知道是蔬菜还是水果的食物让人感觉有点不知道怎么下口。
其实荸荠又叫马蹄，吃起来口味清甜，口感清脆。它不仅可以作为蔬菜、水果，还可以作为药材帮助人体抗菌、抑菌，促进新陈代谢。
吃了之后可以起到清热解毒、利尿通便、消食除胀、凉血生津以及化湿祛痰的作用，比如肝火过旺的人出现口臭、口疮、小便发黄、咽喉不适等症状就可以适量的吃一些荸荠来调理身体。

【肝脏|发现自己肝火旺的人，不妨常吃这5种食物，或能帮你改善】二、草莓。草莓里面富含大量的维生素C ，吃起来的时候酸酸甜甜的，很受人们的喜爱。
经常吃草莓可以滋养细胞、促进身体吸收铁营养，提高身体的抗炎能力。这是一种凉性水果，吃了之后有助于降低心火、肝火、胃火。

三、葡萄。葡萄含有人体所需的多种微量元素，经常吃葡萄的人可以提高身体的抗氧化功能；
抑制自由基生长，同时里面的钙、磷、钾、多酚类物质、维生素和纤维素等元素可以调节肝脏的细胞，使其排毒功能增强，对肝脏起到保护作用。

四、蜂蜜。许多女性都知道，蜂蜜具有排毒养颜、补中润燥、杀菌抗炎的功效，经常喝蜂蜜水还可以预防心脑血管疾病的发生。
肝火比较旺的人可以喝蜂蜜提高肝脏的代谢能力，促进肝细胞再生，同时修复已经受损的肝细胞，使肝脏慢慢恢复正常。

五、梨子。梨子是非常常见的水果，冰糖雪梨水相信很多人都听说过。尤其是口干舌燥、喉咙肿痛、咳嗽有痰的时候喝一些冰糖雪梨水可以有很大的改善。
梨子里面含有比较多的维生素、蛋白质、粗纤维、微量元素，吃了之后可以清热养阴、调节血压、降火润燥、化痰止咳、解疮毒，对肝火旺盛的人有极大的好处。

肝脏是人体最重要的解毒器官，一定要被小心呵护才行，所谓“养肝就是养命” ，想要肝脏好，不仅要多吃养肝、护肝的食物；
平时最好还是避免抽烟、喝酒，也不要总是让自己的情绪过度波动；
尤其是容易发怒的人就要学会克制自己的情绪，因为“生气伤肝” ，想要肝脏好就要养成良好的性格，以积极的态度面对生活中的一切。