脾胃|孩子明明吃得少，为何还有积食？脾虚的孩子常吃，通气化痰，消积食肠胃|儿童健康|营养膳食

很多家长对于孩子的期望程度很高，而且孩子也是整个家庭的核心，所以家长更看重孩子的健康成长。在孩子的健康成长过程中，会有一些儿科疾病伴随其左右，家长若是发现不及时，孩子又无法及时准确的说出自己的病情，就会导致孩子的生长发育受到影响。此时，孩子最容易被积食盯上，从而影响孩子的生长发育。
孩子出现积食时，通常伴随着一些症状表现，作为家长来说，一定要格外注意这一点。面对孩子积食问题，有些家长则有疑问，自己的孩子明明吃得不多，怎么还出现积食呢？

中医对于积食有不同的理解，正所谓“脾胃乃孩子的后天之本，脾旺则不受邪” ，在中医看来，积食之所以出现就是因为脾胃虚弱导致的，跟孩子本身的脾胃虚弱有很大的关系。
若是孩子本身就吃的并不多，然而孩子本身脾胃就比较弱，此时无法将食物中的营养输送到全身，一直在肠胃内部，若是积食时间过于长久，脾的运化能力下降，此时就会出现燥热生痰的地方。这种情况下，会加重个人的脾胃负担，同时也会使得孩子的脾胃越来越差，积食也越来越严重。

其实当孩子本身吃的少，若还是查出积食。这就跟孩子的脾胃功能差有很大的关系，所以不管孩子吃多还是吃少，只要是脾胃功能不足，孩子的生长发育就会变得迟缓，影响孩子的身体健康。
除了自身脾胃功能差之外，还有哪些因素要注意？

1、摄入的食物难以消化
孩子年龄小，本身脾胃就弱，如果还给孩子吃一些难以消化的食物，孩子难以消化，所以就会加重积食的出现。一旦孩子有积食，慢慢地就会出现厌食或者是挑食的情况，作为家长一定要小心。

2、缺乏足够的运动
其实孩子如果平时运动锻炼不足，孩子的脾胃功能也会慢慢下降，消化功能下降之后，食物得不到消化吸收，此时就会堆积在肠道内，进而诱发积食。所以，家长平时在孩子吃完饭之后，要适当带着孩子去散散步，活动一下，可以促进肠胃的蠕动。
所以说，作为家长来说，一定要从生活中的各个细节入手，帮助孩子避免疾病的出现。

脾虚的孩子常吃，通气化痰，消积食
1、黑豆

对于家长来说，平时可以让孩子多吃一些谷物，其中含有丰富的营养物质，也适合孩子食用。
如：黑豆。家长平时可以给孩子吃一些黑豆，其中含有不饱和脂肪酸以及各种维生素蛋白质等等，孩子适当吃点，可以起到促进脾胃蠕动，强健脾胃的作用，也容易消化吸收，更好的呵护孩子脾胃健康。

2、绿色瓜果蔬菜
其实家长不应该单单给孩子吃一些肉质，想要孩子身体健康，茁壮成长是好事，但是只让孩子吃肉，也是不健康的。因此可以适当补充点绿色瓜果蔬菜，凭借其多种维生素，可以起到促进肠胃蠕动的作用，避免孩子出现积食。