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【弯道跑步技巧 这样跑更加快吗】1.弯道跑的上肢动作主要集中在摆臂上，一般可以帮助产生离心力 。右臂向前摆动时，右手的位置应靠近身体中心线向左，有时可适当越过中心线；向后摆动时，右肘可以向右斜摆，但动作不能太高或太大 ， 以免影响重心向前 。
2.左臂的摆动比右臂小 。向后挥拍时，手肘应靠近躯干，适当加快挥拍速度 。像这样摆动 ， 两臂可以很好的协调，有助于身体向前的速度 。挥杆时两臂肩部要自然放松，左肩略低于右肩 。
以上讲解了弯道跑技巧 。这样更快吗？本文到此结束 。希望能帮到大家 。

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