宝宝肠胃不好 肠胃出问题了怎么治

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宝宝肠胃不好的话,会让很多父母揪心,毕竟孩子就是父母掌心的宝,所以如果孩子肠胃不好的话,一定要及时处理,不要耽误宝宝的健康成长,那么大家知道肠胃不好究竟是什么原因引起的吗?肠胃不好怎么办呢?下面我们就来通过这篇文章好好了解一下吧 。
生吃花生米
每天早上起来或晚上睡觉前空腹时,给宝宝吃几粒生花生米,能起到很好的养胃作用 。宝宝吃花生米要特别注意,要一分为二的给宝宝吃,在他吃的过程中不要惹他哭闹或大笑 。
多喝小米粥
小米的芽和麦芽含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用,此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效; 每天给宝宝熬制小米粥,喝小米油,对肠胃很有好处 。
吃饭尽量七分饱,避免过多
宝宝吃饭要有节制,不能由着宝宝吃个没完,以防吃撑了有损肠胃 。吃个七分饱就可以,宝宝饿了可以添一些饼干、奶粉之类的 。
不吃生冷食物或水
给宝宝做的饭要热乎乎的,以不烫嘴为宜,特别是冬天,饭菜粥类凉的特别快,要趁热给宝宝吃,否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃 。给宝宝喝的水也要尽量热一些 。
给宝宝吃一些容易消化的食物
比如面食以发面馒头为好,避免吃死面的不易消化的食物,比如油饼之类的 。
避免晚上睡觉腹部着凉
宝宝睡觉时要给他盖好被子,以免着凉,损伤肠胃 。
饮食要注意
在可能的情况下,尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物 。油炸类的食物难消化,容易加重肠胃负担;腌泡的食物,所含盐分过多,某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜,引起腹泻及消化道炎症等 。
饮食要规律
不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭 。到了吃饭的时间,就把手头的工作停一停先去吃饭,咱不差那点时间 。如果你的肠胃已经有问题了,那就更得小心了 。
每顿饭不能吃太多,大概七分饱就行了,千万不能吃到撑才停嘴 。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西,最好是麦片之类营养食物,到了中午10点和下午4点的时候补充一下,这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃 。
健康饮水
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水,大概100ml左右,有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水 。
要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起来,眼部水肿 。
俗语说
养胃要吃面 。面食相对于米饭来说更容易消化,肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食 。这里介绍一道简单的面食做法,不管你是在哪里,只要你有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅,一句话只要可以煮东西的都可以 。
材料
面(超市里有各种面可供你选择)、青菜几棵、干木耳、西红柿一只、鸡蛋一只 。现在锅里烧大概两碗水,将青菜,西红柿洗干净待用,木耳泡好待用;水开后将西红柿用刀切块到锅里,再将木耳放进去 。
烧一开后,将适量的面放进去,等面煮的软和后,将鸡蛋打到锅里,再等一开,就好了,最后放入盐,调味品 。我胃不好的时候经常自己做这个面吃,效果超好 。
多吃富含Vc的水果和蔬菜
有助于肠胃的保养,深色蔬菜含VC较丰富,如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等 。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高 。