养眼又健康的缤纷时蔬——炝拌西兰花
天暖了 ， 喜欢做各种清淡爽口的炝拌菜 ， 炝拌菜少油低脂 ， 最大限度地保留了蔬菜的营养价值和原香味儿 ， 是一种比较健康的食用方法 ， 尤其适合夏天食用 ， 与大鱼大肉搭配更可以解油腻 。
炝拌西兰花材料：西兰花 ， 彩椒 ， 蒜 ， 盐 ， 芝麻香油 。

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健康饮食网小提示
西兰花和洋菇能一起吃:两者同食可滋补元气 ， 润肺、化痰 ， 改善食欲不振等状况
【炝拌西兰花的做法】西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病 ， 胆固醇 ， 高血压 ， 肾炎 ， 尿蛋白症 ， 糖尿病患者的首选

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