何为优质低蛋白饮食?
优质蛋白质中的氨基酸模式接近人体蛋白质的氨基酸模式，更易被人体吸收利用，主要包括蛋、奶、鱼、肉等食物中的动物蛋白。
低蛋白饮食的原则就是限制蛋白质的摄入量，对于慢性肾病1~2期患者，蛋白质摄入推荐量为0.8~1.0克/公斤标准体重/天;
对于慢性肾病3~5期且没有透析治疗的患者，蛋白质摄入推荐量为0.6~0.8克/公斤标准体重/天;
透析治疗可丢失一定量的蛋白质和氨基酸，同时可能促进蛋白异化，造成负氮平衡，因此透析病人每日摄取1.0~1.2克/公斤标准体重的蛋白质比较合适。

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02、勤做2件事，肾会越来越好

勤喝水
对于肾功能下降的人来说，饮水过多或过少均会对肾脏造成一定的损害，过量饮水会加重肾脏负担，而饮水量过少则会影响肾脏排毒。所以，此类人群应适量饮水，一般来说，饮水量以前一天的尿量加500毫升为参考标准。
正确的喝水方式是主动、少量、多次，不要等到口渴才喝水，一次不要喝太多， 50~100毫升就够了。
勤锻炼
适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打太极拳等，能有效促进身体新陈代谢，对于养肾有很好的功效。
一项中国两岸三地学者对近20万人随访4年的研究表明，经常参加体育锻炼者，肾功能下降幅度较小，有助于降低慢性肾病发生风险，已经罹患慢性肾病者，适度锻炼对疾病预后也是有好处的。
肾是人体非常重要的器官，虽然我们生来便有两个肾，但这并不是我们肆意挥霍的资本。
五脏六腑紧相连，一损俱损，一荣俱荣，如果肾脏损伤，心、肝、脾、肺也会跟着遭殃。所以，从此刻开始就要开始注意肾脏健康!

体重|肾有“4怕”，现在改还来得及!肾不好，少吃1种食物，勤做2件事( 二 )

02、勤做2件事 ， 肾会越来越好

02、勤做2件事，肾会越来越好