60岁后，坚持走路的人，最后咋样了？想长寿，应该走多少步？( 二 ) _健康小知识

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每天走6000步很轻松，第二天不会腰酸腿软。说明骨骼健壮，体力和精力比较好，六十岁后有这样的状态值得高兴。
没有卡顿、绊倒、划圈、疼痛、抽筋等情况。越走越有精神，比同龄人走路都要快，说明关节上没有问题，大脑神经功能良好。
没有喘不上气或呼吸急促、眼前发黑的情况，若肺功能不好，可能走几分钟就开始大喘气，嘴唇发紫。
忍不住微笑，觉得自己在做一件快乐的事，每天主动走路，没有心理负担，说明运动走路对你来说是一件很简单、很容易做到的事，内心已经认可这件事，且因为走路情绪变得更乐观，这样的老人不容易得抑郁症。
能自由自在地行走在大道上，看自己喜欢的风景，灵活操纵双腿是一件幸福的事情，因为人老腿先衰，只有双腿保养得当，衰老才会来得慢一些，对寿命有积极意义。
参考资料：
[1]60岁是寿命决定期，无论男女，走路有六个表现，恭喜你很健康·浙江老年报.2021-03-29
[2]老年人走路快慢，关乎寿命长短!专家：长寿老人走路有2个特征·齐鲁壹点.2020-05-19
[3]关节炎患者每天万步走不可取·光明网.2020-05-06
[4]数数!你的“日行一万步” ，无效步数有多少?·健康中国.2021-07-27