享受美食是一件大快人心的事情 ， 可是由于现代高节奏的生活 ， 迫使人们对饮食方法发生了很大的改变 ， 可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡 ， 使我们的寿命变短 。下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧!
【不吃早饭易显老！盘点五大要命饮食法】 1.不食早餐
危害：严重伤胃 ， 使你无法精力充沛地工作 ， 而且还容易“显老” 。
建议：早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小 ， 热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配 ， 荤素兼备 。如果时间赶 ， 可以带些饼干充饥 。
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