不吃早饭易显老!盘点五大要命饮食法

享受美食是一件大快人心的事情 , 可是由于现代高节奏的生活 , 迫使人们对饮食方法发生了很大的改变 , 可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡 , 使我们的寿命变短 。下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧!

【不吃早饭易显老!盘点五大要命饮食法】 1.不食早餐
危害:严重伤胃 , 使你无法精力充沛地工作 , 而且还容易“显老” 。
建议:早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小 , 热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配 , 荤素兼备 。如果时间赶 , 可以带些饼干充饥 。