面条俗称“面”、“水面”、“面条子”；古称“汤饼”、“奢面”、“素饼”、“煮饼”、“水引饼”、“不托”等 ， 很多人都喜欢吃面条 ， 那一碗面的热量是多少呢？

一碗面的热量和卡路里
一碗面条重量大概200g ， 面条每100g有280大卡 ， 因此一碗面条热量大概600大卡 。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收 ， 有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效 。

【热量 一碗面的热量和卡路里】面条是健身时最适合食用的美食 。健身前应该食用一些能够为身体长时间积存热量的食品 ， 面条能为你提供所必需的葡萄糖 ， 此外 ， 面条中所含的葡萄糖可以到达肝脏和肌肉 ， 储存起来备用 ， 尤其是在长期高强度训练时 。由于面条煮熟后含有大量的水分 ， 还可以使人耐干渴 。面条不会使你有腹胀感 ， 这对保持清醒的头脑投入锻炼是很重要的 。可见 ， 面条是高热量的食物 。因此饭比面条热量低 ， 米粉比米饭热量低 。

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