鸡蛋蔬菜肉卷三文治的做法 _生活百科

一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一顿饭，尤其对于正处于生长发育期的小朋友来说。一顿搭配合理、营养丰富、造型精美的三文治早餐，含有新鲜蔬菜、优质蛋白和丰富的膳食纤维，因此更易做到膳食平衡，营养健康，能保证发育期小朋友每天的营养。在制作三文治的时候，更可以发挥许多美妙创意，传达童稚乐趣。你会发现，让孩子爱上吃早餐，其实一点都不难。
鸡蛋蔬菜肉卷三文治
原料：嘉顿切皮三文治白面包，菠菜、火腿、奶酪、鸡蛋

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【鸡蛋蔬菜肉卷三文治的做法】热量：1份鸡蛋蔬菜肉卷三文治的热量约等于316大卡，相当于一碗皮蛋肉粥热量的65%；相当于一份牛肉面热量的58%；相当于1小屉叉烧包热量的49%；相当于1根油条+一碗豆浆热量的46%；相当于一盘什锦炒粉热量的39%.
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