瓜子蔓越莓卡通三文治的做法 _生活百科

有些家长一大早就给孩子吃很多东西，不但有牛奶、鸡蛋，还有包子、油条、巧克力等等，认为多吃点"耐饿” 。殊不知，吃得过多反而会影响上午的活动跟学习。根据《中国居民膳食指南》，营养早餐的热量来源应包括蛋白质、脂肪和碳水化合物，三者比例应接近1∶0.7∶5，其中对碳水化合物的需求最多。三文治所用的面包正好能满足人体的此项营养需求，并能提供人所必需的各种维生素和矿物质，如钙、锌、铁等。
制作精美的三文治能巧妙地改变孩子对部分有营养食材不感冒的习惯。家长根据孩子身体营养所需，花点心思在三文治中搭配营养食材，色、香、味俱全的三文治早餐，就是孩子每个活力早晨的开始。
瓜子蔓越莓卡通三文治
原料：嘉顿幼麦方包，瓜子仁、蔓越莓酱、牛肉、芝士、桃子

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【瓜子蔓越莓卡通三文治的做法】早餐是小朋友一天中最重要的一餐，它的质量不但影响全天能量和营养素的摄入，而且还关系到他们的认知能力以及身体的正常生长发育。用充满创意的健康三文治做早餐，是孩子健康一天的美好开始。