六邪是哪六邪,有人说，三伏天，吃“三肉、三茶”能避暑邪，具体是什么 _六邪是哪六邪

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子六邪是哪六邪。“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”（风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。

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2019年三伏时间

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初伏：7月12日-7月21日 10天

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中伏：7月22日-8月10日 20天

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末伏：8月11日-8月20日 10天

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这也是一年最容易生病的 40 天！其实很多“病根儿”都是三伏天落下的，俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，本身炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。

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吃三肉1.羊肉

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伏天吃羊肉可以使人体大量排汗，逼出体内阴寒毒邪，进而达到“夏季进补，储备冬天耐寒能力”的效果；再加上吃生冷较多，容易造成消化不良、脾胃虚寒，而羊肉可以暖胃生津、保护胃肠。

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炎热是治疗冬天因寒而出现的腰膝冷痛、腹部冷痛、肩周炎、风湿性关节炎、哮喘、老慢支等病症的良好时期，对减轻或治愈疾病可起到事半功倍的奇效。

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2.鸡肉

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“起伏吃只鸡，一年好身体。”

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伏天吃鸡肉能起到养气补虚改善阳虚，增强体质，以防到了冬天阳气不足；健脾养胃吸收直接，营养能快速作用到人体；防暑祛湿作用，从而帮助身体有效祛湿，调养体质，补充体内阳气，是驱寒的绝佳时机。
3. 猪蹄
猪蹄含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。三伏天吃猪蹄，可以很好地补充维生素，提高身体免疫力。
喝三茶1. 白鼓丁红果皮茶
白鼓丁是一种野菜，也是一种临床常用药材。中医认为，白鼓丁归胃、肝经，有清胃热、消胃炎，疏肝理气，去火消炎等作用。
红果皮，有理气健脾、调中和胃的作用，擅于治疗脾胃气机运行不畅，此外，红果皮含有大量的挥发油，橙皮甙等成分，对胃肠道有温和的刺激作用，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
坚持泡水喝白鼓丁红果皮茶，对于三伏天的心浮气躁，祛湿排毒，增进食欲，促消化有很大的帮助，尤其是不爱吃饭，没有食欲，湿气重的可以多喝。
但有三种人群不能喝，胃热、体质阴虚或气虚、热咳的人需要注意。2.山楂荷叶茶
山楂消食，生津健胃，荷叶消肿，利尿祛湿。
二者结合，不但减肥瘦身，还能降血压、清心神，预防动脉硬化等，是浮躁夏日的绝配
经常来一杯，清凉夏日也能维持苗条好身材哦，还可以根据自己的口味加入红枣或蜂蜜，酸酸甜甜很可口！如果有长痘痘的女性，坚持试试也不错。
山楂荷叶茶性凉，因此孕妇和经期女性就不要喝啦，还有胃不好的朋友也别喝太多，会刺激胃酸分泌，可能感到不舒服。
3.白鼓丁甘菊茶
白鼓丁、甘菊、金银花、桂花做成白鼓丁甘菊茶，用沸水冲泡，冷却后饮用。
白鼓丁上面说过了，去火解毒很好，甘菊能疏风清热、解毒明目；
金银花清解血毒，疏热散邪，桂花，性质温和，味道清香
这几种搭配一起，在三伏天喝再好不过，很多人总是胸闷气燥，坚持喝一阵会舒服很多，大家也可以泡起来！
伏天有四怕1.肠胃最怕凉
夏天，冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个过敏！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
2.颈椎最怕吹
天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
建议室内空调温度不要低于 25 摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
3.眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
如果要在上午 10 点到下午 4 点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。
4.血管怕激
血管就像一个橡皮水管，弹性会随着温度的变化而改变，天冷时会变脆、收缩，血压也会升高；
天热时会变软、扩张，血压也会随之降低。夏天如果频繁出入温差很大的空调房，血管就会受到刺激，很容易出现痉挛，导致血栓脱落、血压不稳，诱发中风、心梗的急症。
最后还有一点，要属最重要的，肯定是要多多喝水啦。
三伏天如果缺水，心慌、气虚、中暑等等都会跟着来，一般人体每天所需水在1200-1500ml左右，随着气温升高，每个人还应当根据自己情况适当增加。
小口慢饮白开水，如果可以喝茶会更好，上面有推荐。
【六邪是哪六邪,有人说，三伏天，吃“三肉、三茶”能避暑邪，具体是什么】最后祝您三伏安康。