食用冷饮过多不利于健康 _生活百科

夏日炎炎，人们都习惯吃冷饮来解渴降温，尤其是一些儿童，经常一天到晚冰激凌、雪糕、汽水不离嘴。这样对身体是非常不利的。
【食用冷饮过多不利于健康】大量进食冷饮后，胃肠道血管因受冷刺激而急剧收缩，血流量会进一步减少，从而造成胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。冷饮吃得过多，还会冲淡胃液，影响胃的消化能力，并能刺激肠道，使肠蠕动加快，从而缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。尤其是患有急慢性胃肠道疾病的人，更应少吃或不吃冷饮。另外，大量食用冷饮还会引发头痛、喉咙痛、咳嗽等。
冷饮的含糖量很高，糖在代谢过程中要消耗大量的维生素，大量饮用冷饮可导致儿童体内维生素缺乏。同时会使唾液、消化液的分泌量减少，引起食欲下降，影响正常饮食。时间一长，儿童会出现营养不均衡和热量过剩问题。而且，可乐饮料中通常都含有一定量的咖啡因成分，对中枢神经系统有兴奋作用，对尚处于生长发育阶段的儿童危害很大，所以儿童不要多喝可乐饮料。