感冒是最常见的一种呼吸系统的病毒感染疾病 。大多数感冒易根据典型的症状鼻塞 ， 流鼻涕作出普通感冒的诊断 。中医上指感受风邪 ， 出现鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等症状的一种病证 。将一些食物巧搭配 ， 就能有效的预防和治疗感冒 。
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西兰花 贝类西兰花
【四种食物搭配，预防感冒胜过药！】 富含维生素C和胡萝卜素 ， 具有强效抗氧化作用 ， 搭配富含优质蛋白和锌的贝类 ， 能增强人体免疫力 ， 预防感冒 。
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