睡眠|体内有癌，睡觉知道？睡觉出现4种不舒服，可能是癌症或疾病信号( 二 ) 疾病|肿瘤|骨质疏松

?3、睡觉打鼾
大部分人都存在一个认知错误，认为睡觉打鼾是睡得香的表现。事实上，打鼾大部分是由阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS）引起，打鼾的人群夜间会长期处于反复低氧状态下，睡眠会因此而变得片段化，无法进入深度睡眠。
醒来之后还是会觉得很疲惫，白天会有记忆力减退、反应迟钝以及打瞌睡等表现。长此以往下去，会增加高血压、糖尿病、脑卒中等多种疾病发生的风险，一些严重的甚至会在睡眠状态下发生猝死。
除此之外，夜间打鼾还可能会增加罹患癌症的风险。广东省人民医院欧琼教授的一项新研究表明，低通气会让身体出现间歇性低氧，继而增加基因突变频率、促进内皮细胞增殖、刺激活性自由基生成等，参与了多个肿瘤发展的过程。从某种程度上来说，是在促进癌症发生的进程。 4、睡觉时肢体麻木
脑血管发生堵塞时，很可能会出现身体麻木症状，开始时会表现为局部麻木，如舌头麻、手麻等。随着病情逐渐发展，麻木的部位会越来越多，睡眠状态下甚至会感觉到一侧身体都麻木了，出现这些症状要警惕是脑梗的前兆。
【睡眠|体内有癌，睡觉知道？睡觉出现4种不舒服，可能是癌症或疾病信号】当然了，也并不是睡觉时出现不适，就一定是疾病甚至癌症造成的，最好的办法还是及时就医检查。步入生命的高危期，每个人都必要关注自己的身体健康，养成良好的生活方式，尤其要改正一些睡前的不良习惯。

?三、人过五十，这些事别再在睡前做了，或增加患癌风险1、睡前抽烟
香烟燃烧时会产生2000多种对人体有害的成分，其中包含亚硝胺、苯并芘等致癌物，在睡前吸烟容易让环境内都是有害物质，身体源源不断摄入这些物质，所带来的伤害也会成倍增加。
2、睡前喝酒
酒精被世卫组织列为一类致癌物，不少人认为喝酒可以助眠，这个做法非常不推荐。酒精的确可以让人快速进入睡眠，但在睡眠状态下大脑并没有得到休息，甚至大脑活动会比醒着的时候更活跃。
当体内的酒精完全被代谢完之后，又会出现“反弹”表现，会让睡眠变浅。在睡眠中途很容易反复的醒来，导致第二天醒来后还是十分的困倦、疲惫，甚至比没睡还要累。
3、睡前才吃晚饭
西班牙巴塞罗那大学全球卫生研究所公布的一项研究显示，超过晚上9点吃饭，会增加罹患前列腺癌和乳腺癌的风险。专家分析认为深夜进食会导致体内炎症，并改变血糖水平，而这两者都和癌症发生之间有一定联系。

?4、不关灯睡觉
《癌症》发表的一项大型队列研究结果显示，暴露于夜间灯光人群，甲状腺癌的患病风险会增加55% ，其中女性的风险更高。这是因为夜间在灯光照射下，褪黑素分泌量会减少，可能会影响到心血管、神经、清除自由基抗氧化的能力所致。 5、睡前熬夜
长期熬夜会给免疫系统功能带来伤害，而免疫细胞主要作用是负责参与免疫反应的细胞，监视体内细胞是否发生癌变，一旦发现异常可及时将其清除。在免疫系统功能减退的情况下，免疫细胞无法正常发挥其功能，容易让癌细胞有机可乘。说了这么多，并不是说中老年人一定会患病，在生活中保持健康的生活习惯、定期体检，还是有希望可以将疾病“扼杀在摇篮里”的，也不必过分忧心。参考资料：[1
熊海林欧琼. 阻塞性睡眠呼吸暂停与肿瘤患病关系的研究进展[J
.中华医学杂志2022102(8):598-601.