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【七色糙米饭和白米饭的区别 糙米饭和白米饭的区别】糙米饭和白米饭的区别：
1、适宜人群不同 。糙米饭一般人群均可食用 ， 尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘等人食用 ， 白米饭适宜所有人群 。
2、口感不同 。糙米饭由于有内保护皮层粗纤维、糠蜡等口感较粗 ， 煮起来也比较费时间 ， 白米饭的口感相较于糙米来说就要精细很多 。
3、营养功效不同 。糙米饭当中含有丰富的纤维物质 ， 可以补充身体当中的纤维素 ， 可以增强身体的抵抗力和免疫力；而白米饭所含的主要成分就是淀粉 ， 可以增强大家的体质 。
4、外表不同 。白米饭是将稻谷的谷壳、果皮、种皮等全部脱去只留下胚乳部分的制品 ， 颜色是白色的 。而且糙米饭只是脱去了稻谷的外壳 ， 其他的部分都是保留着的 ， 颜色通常为深棕色或者是浅棕色 。
糙米饭和白米饭的区别主要体现在适宜人群、口感、营养功效、外表不同四个方面 ， 可以很好的把两者区分开 。

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