菊花茶的养生喝法

菊花茶的养生喝法

菊花茶的养生喝法
【菊花茶的养生喝法】菊花茶的养生喝法
随泡随饮 。
菊花茶中富含黄酮类物质 , 具有很好的抗氧化性能 , 能帮助人体清除体内自由基 , 有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用 。但黄酮类物质十分不稳定 , 很轻易被氧化 , 使茶水失去本来的黄色色泽 , 变成绿色 , 其保健作用也会有所下降 。因此菊花茶要现泡现饮 , 最好不要久放 。
黄菊散热 , 白菊明目 。
菊花气味清香、凉爽恬静 , 味辛、甘、苦 , 微寒 , 归肺、肝经 。现在市面上的菊花有黄、白菊两种 , 疏散风热宜用黄菊花 , 可防治风热感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花 , 可用于头痛眩晕等症状 。还有一种野菊花 , 其花朵较小较黄 , 花形也不是很好看 。野菊花清热解毒的作用最强 , 对缓解生疮、牙痛、口臭都有效 。
体热的人别加冰糖 。
对体寒体虚的人来说 , 菊花茶中加些冰糖 , 能轻微减弱一下寒性 , 更加适合他们的体质 。而对于体热体壮的人 , 加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效 。
怕冷、脾胃虚寒的人应少喝 。
无论哪种菊花 , 性质都偏寒 , 一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒适)的人不宜多饮 。
配枸杞补肝肾 , 加桑叶治感冒 。
取白菊花6克、枸杞子10克 , 放入茶杯中 , 用开水冲泡 , 温浸10~15分钟以后 , 即可饮用 。菊花味甘 , 对肝肾有滋养作用 , 配上滋补肝肾的枸杞 , 作用得到加强 。取黄菊花6克、桑叶6克 , 冲泡方法如上 。桑叶与菊花皆能疏散风热 , 清肝明目 , 同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状 。