女人经常做艾灸会怎么样？艾灸大师单桂敏：4个好处或会不请自来养生

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你听说过吗？女人与艾草是天生的一对，为什么会有这种说法呢？这是因为中医上认为女性属阴，所以最是容易出现阳气不足，体质过寒的现象。
而艾草恰恰是纯阳之物，能为女性迅速补充缺失的阳气，让女性气血充足。
现代女性因为久坐少动，更是容易有气血不足，经络不通畅的问题，单桂敏大师就建议女性常做艾灸。
艾灸是一种利用艾叶制成的艾条刺激人体穴位，以达到温通经络、祛风除湿、活血散瘀、缓解疼痛等作用的传统养生方法。
它简单易学，不需要特殊的器材和设备，不受时间和空间的限制，随时随地都可以进行。同时，艾灸对人体无任何毒副作用，非常适合现代人的养生需求。
接下来，我们看一下单桂敏大师分享的女人做艾灸的好处。

艾灸大师单桂敏也为我们总结了几个特别实用的好处：
一、美容养颜
艾灸的美容养颜效果，是众多女性所追求的。艾灸能够促进血液循环，增强皮肤新陈代谢，使皮肤更加有光泽、有弹性。
同时，艾灸还能有效淡化色斑、消除皱纹，让你拥有年轻美丽的容颜。
二、减肥瘦身
许多女性因为长期久坐、缺乏运动等原因，导致身体肥胖、脂肪堆积。而艾灸能够燃烧脂肪、促进新陈代谢，从而达到减肥瘦身的效果。
同时，艾灸还能改善肠道蠕动功能，有效缓解便秘问题，让你轻松拥有苗条身材。

三、治疗妇科疾病
艾灸对妇科疾病有着显著的疗效。通过艾灸相关穴位，能够调节女性内分泌系统，有效缓解痛经、月经不调、乳腺增生等问题。
同时，艾灸还能增强女性免疫功能，预防妇科疾病的发生。
四、养生保健
艾灸是一种养生保健的好方法。通过艾灸，能够调和气血，增强人体免疫力，提高机体抵抗力，让你远离疾病的困扰。
同时，经常艾灸还能起到强身健体、延年益寿的作用。
当然，做任何事情都要适度而行，艾灸也不例外。

在艾灸过程中，我们需要注意以下几点：
1、避免过度疲劳：
过度疲劳会影响身体恢复，因此在做完艾灸后要注意休息，保持良好的作息时间。
2、注意保暖：
在做完艾灸后，毛孔处于扩张状态，此时要注意保暖，避免受寒感冒。
3、做艾灸时要保持情绪稳定，注意不可生气
生气会让经络发生堵塞，这样就会降低艾灸的效果，甚至还会加重气血瘀阻的情况。

4、饮食调理：
过饥过饱状态下都不适宜艾灸，太饥饿，做艾灸时容易发晕，太过饱又会让气血运行缓慢，在艾灸时容易有腹胀情况出现。
在艾灸后可以适当食用一些温补的食物，如红枣、枸杞等，以促进身体恢复。
5、避免过度刺激：
在做完艾灸后一段时间内，要避免过度刺激身体，如剧烈运动、过度劳累等。
6、艾灸前最好先洗个温水澡，但艾灸后需要间隔半小时才能洗热水澡，此时水温可以稍高一点。
7、艾灸时是可以同时泡脚的，但要注意水温要高于50度，否则会让艾灸效果大打折扣。
8、做艾灸也需要循序渐进
做时出现皮肤起泡情况，如果是小泡可以让身体自行吸收，但如果是大泡，则需要将泡挑破后让里面的病水流出，等皮肤恢复后可以用温和灸。

关于艾灸大师单桂敏
生于1965年的单桂敏是我国著名的艾灸大师，她从事针灸工作已经有四十多年了，有着丰富的临床经验，她进一步改善和发展了中医艾灸，独创了“单氏艾灸法” 。
【女人经常做艾灸会怎么样？艾灸大师单桂敏：4个好处或会不请自来】总之，女人经常做艾灸，不仅能够美容养颜、减肥瘦身、治疗妇科疾病，还能起到养生保健的作用。只要正确进行艾灸，相信这些好处或会不请自来，为你的健康和美丽加分！