打鼾怎么治疗才有效按摩穴位不能少 _打鼾

治疗打鼾方法之按摩穴位
1.阴陵泉穴
位置：阴陵泉穴在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。
2.丰隆穴
位置：丰隆穴在小腿外侧，外踝尖上8寸。
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。丰隆穴属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆穴调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。
3.中脘穴
位置：中脘穴在上腹部，肚脐上4寸。
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。
4.天枢穴
位置：天枢穴在腹中部，离肚脐眼正中2寸。
取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好。湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。
治疗打鼾方法之日常须知
1、加强锻炼，保持良好生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。
【打鼾怎么治疗才有效按摩穴位不能少】3、肥胖者要积极减轻体重，也是治疗打鼾不可忽视的一项内容。
4、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压、血脂的监测。
5、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。睡眠时，可在背部放一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

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