【玛卡白天吃还是晚上吃 玛卡为什么不能晚上吃】

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因为玛卡有增强体力精力、缓解人的疲劳的功能 ， 晚上食用会导致兴奋过度而失眠 ， 降低睡眠质量 ， 会影响第二天的工作、生活质量 。建议早上吃 ， 会有精力充沛的感觉 ， 而且能集中人体注意力 ， 有利于提高一天的工作和学习效率 。
玛卡（学名：LepidiummeyeniiWalp.） ， （西班牙语：Maca） 。是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物 。叶子椭圆 ， 根茎形似小圆萝卜 ， 可食用 ， 是一种纯天然食品 ， 营养成份丰富 ， 有“南美人参”之誉 。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色 。淡黄色的根最常见 ， 形状、味道也最好 。玛卡富含高单位营养素 ， 对人体有滋补强身的功用 。

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