在我们的生活中，经常把面条当做主食来吃，尤其是北方人 。
面条是维生素和矿物质的重要来源，含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B2同时，还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜 。
【不能把面条作为主食】常吃面条没什么问题，但是要注意怎么吃，吃不好也会对人体有害 。
经常吃面条会让你血压升高，特别是猪油下面，老年人最好少吃 。吃面条还会让人发胖，有人认为烂面容易消化，其实面条煮得太烂，到胃里会黏在胃黏膜上，反而不好消化 。而且很容易营养不均衡 。

文章插图


文章插图
面条中含有一定量的蛋白质，但它不是优质蛋白质，因为这种蛋白质中缺乏一种十分重要的氨基酸 。
因此，只靠面条不能保证身体对蛋白质的需要，每餐应搭配食用些蔬菜和水果，偶尔换食粗粮和米饭等，以平衡膳食 。

• 怎么看猫是不是星期猫 星期猫怎么辨别
• 萝卜分段吃，营养各不同
• 养生安神说莲子
• 次卧风水：住宅门口冲着电梯门口，这样从风水学上来说好不好
• 赖布衣风水学：门面旁边有个医院，听说风水不太好，该怎么破解啊？
• 入户风水：上班诸多不顺？看看自己的办公室座位风水对了吗？
• 房屋外围风水：租房子不随意 5招手把手教你租房子
• wps表格为什么不能打字
• 风水洞：2020年很难发财的人有哪些？命中注定不会发财的人
• 电脑c盘空间不足怎么办