40岁大叔身材彪悍,麒麟臂爆青筋,肌肉比脸耐看
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在健身圈里从来就没有年龄的限制 , 任何年龄阶段的人都可以走进健身房 , 通过健身改变身材 。
男性朋友练出肌肉 , 身材真的是足够有男人魅力 , 可是生活中有的男性朋友却从阳光帅气的男孩 , 变成了油腻大腹便便的中年油腻男 。
导致男性变得油腻的原因有很多 , 然而也并不是所有的男人都是这样 。
一位来自越南的40岁健身大叔 , 他的身材俨然已经秒杀了很多同龄人 。
【40岁大叔身材彪悍,麒麟臂爆青筋,肌肉比脸耐看】对于一个40岁的男人来说 , 想要练出肌肉身材 , 那也不是特别的容易 , 除非你肯吃得了苦 。
这位越南健身大叔生活倒是很丰富 , 没事的时候不是带着自己的狗四处溜达 , 就是在健身房里刻苦健身 。
这样的努力并不是没有成果的 , 在健身房健身的她打造出一身腱子肉身材 , 麒麟臂爆青筋 , 这样的肌肉块头已经让人不再关注他的脸 , 肌肉比脸耐看 。
为了打造出强壮的麒麟臂 , 他平时也没有少下功夫 。 所谓的麒麟臂指的是肌肉发达 , 线条美观的手臂 , 尤其是二头肌以及三头肌突出展示 。
日常生活中 , 为了练出麒麟臂 , 他最喜欢的动作有杠铃弯曲 , 颈后臂屈伸 , 悬挂等等 。
正是通过这些动作的帮助他才能够练出如此强壮的麒麟臂 。
当然除了健身之外 , 饮食也是至关重要 , 日常生活中他会合理的搭配饮食 , 既包含高蛋白食物也包含低碳水化合物的食物 , 这些搭配有助于肌肉的增长和脂肪的减少 。
从照片上来看 , 他的体脂率也能看得出来 , 并不是很高 , 虽然腹肌不是特别的明显 , 但是他的倒三角身材已经足够彰显出魅力 。
果然 , 男人其实更重要的还是看身材 , 哪怕你长得普通 , 可你拥有一身肌肉身材的话 , 也是会给自己加分的 。
如果你也想和这位越南大叔一样 , 40岁的时候还能拥有一身腱子肉 , 那么不妨从现在开始给自己制定一个健身计划 。
每个周规律健身 , 无论你是去户外还是去健身房 , 只要你肯坚持下去 , 只要你能够找到正确的健身方式 , 相信你也能够40岁拥有腱子肉 。
男人摆脱油腻的最好方式就是通过健身改变健身之后身材变好了 , 穿衣都有感觉 , 或许下一个行走的衣服架子就是你 。
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