南瓜凉糕的做法 _生活百科

养胃健脾的健康小零食----南瓜凉糕
我家妞一直脾胃不太好，所以长成个瘦巴巴像营养不良的样子，
曾经带她看过中医，医生说，最好食补，要慢慢调理。
所以，能够养胃健脾的食物就经常倒换着给她吃，天天不断。
最近说喜欢吃南瓜，是那种圆圆的有机南瓜，蒸出来香甜软糯确实很好吃。
她每天下午放学回来一进门就喊饿，我下午总是要蒸好南瓜给她备着，放学一进门就先要吃一块儿之后才去写作业。
天天蒸着吃她也会烦，所以，也要经常换换花样。
今天蒸了南瓜做凉糕，
淋了蜂蜜吃，很喜欢

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功效：宜肺定喘。
健康饮食网小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
关键词:南瓜
南瓜的营养保健
【南瓜凉糕的做法】南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]