蘑菇豆腐的做法

清淡可口的蘑菇豆腐
偶然的一天看到博友小桉的大作－－减肥佳品，其中的材料豆腐，海苔等等，我看了后感觉这道菜真的好有食欲哟，这是减肥呀还是增肥呢，哈哈，然后仔细看了她的文字介绍，知道豆腐和海台的营养真是高超呢，而且他做出来的菜真是色香味美，我真是自愧不如呀，但是咱们这嘴还馋所以就忍不住，跑到菜市场就把原材料买来了，可是当自己真刀实枪的做起来时，才发现，原来学习别人做菜可是不是简单的事情呢。做着做着味道就变了，就连最基础的原材料都变了，您说我这个人还能教好嘛，哈哈

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健康饮食网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症
【蘑菇豆腐的做法】西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会