教你正确的喝水方法,让你轻松变瘦

一、早晨：淡盐水
在早晨起床之后先喝上一大杯的淡盐水，帮助肠胃的蠕动，并将肠胃的垃圾进行清除，轻松甩掉小肚腩。
二、上午：柠檬水
柠檬中所含的柠檬酸能帮助肠胃的蠕动，对新陈代谢有着一个加速的作用、将体内的毒素进行排除。除此之外柠檬中丰富的维生素C还有美白的功效，让你在瘦身的同时还能美颜。
三、午饭前：暖开水
【教你正确的喝水方法,让你轻松变瘦】中午吃完之前先喝上一杯暖开水，这样可以帮助你降低午饭的食量，并且对身体所消耗的水分进行补充，加速新陈代谢。
四、下午茶时段：花草茶
在这下午茶时间里泡上一杯花茶，花茶不但能够排毒养颜还能抑制你的食欲。
五、晚餐：蔬菜汁
喝水能降低身体对碳水化合物和糖分的摄入量，因此晚餐就需要以蛋白质和蔬菜汁为主，热量低，摄入的纤维素还能对脂肪的排出起到一个加速的作用。
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