快速瘦脸食谱 让你速变巴掌脸


 
很多对自己脸型不够满意的女生来说,往往以为瘦身减肥就可以顺便让脸变小,其实这是一个非常错误的瘦脸观念 。瘦身不等于瘦脸,尤其是不健康的瘦身方式,比如节食或者过度依赖减肥药,都是破坏身体健康的元凶,不仅会让身体状况变差,还会间接影响脸色,使眼周出现小细纹等等 。那么,怎样瘦脸才健康呢?不妨试试下面的快速瘦脸食谱,让你轻松吃走脸部水肿 。
 
细嚼慢咽+小脸健康餐每口食物两侧咀嚼30次
 
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢 。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态 。另外,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也是一张大饼脸!
 
正确的咀嚼方法是:最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体 。
 
消除脸蛋肿胀感的高钾质餐
 
【快速瘦脸食谱 让你速变巴掌脸】能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是瘦小脸不可或缺的功臣 。