常吃四种蔬菜 瘦出精致小V脸


 
你们知道吗?在日常生活中有很多的瘦脸食物,这些美味瘦脸的食物可以让你吃出完美小脸哦 。那么什么食物瘦脸最快最有效呢?接下来就为你推荐4种生活中必备的瘦脸食物,让你吃出清秀小V脸 。一起来看看吧!
 
油麦菜
 
油麦菜是一种低热量,但营养很高的菜蔬,它具有很好的降低胆固醇作用 。
 
鱼干炒油麦菜
 
材料:油麦菜、鱼干
 
制作:
 
1、油麦菜洗净切段;鱼干洗净切断炸香 。
 
2、控干炸香的鱼干多余的油份 。
 
3、待锅里的油烧热,放入油麦菜炒 。
 
4、油麦菜快炒熟时,放入炸香的鱼干烧二分钟即可 。
 
西洋芹
 
西洋芹富含的膳食纤维有利尿的功效,所以食用西洋芹可以排毒消肿,达到脸部减肥的功效 。
 
西洋芹拌百合
 
材料:西洋芹菜、百合
 
制作:
 
1、西洋芹菜去洗净切成长条;百合洗净沥干水分 。
 
2、在锅中倒入清水,用大火煮开,然后放入百合、西洋芹菜条烫至断开,捞出沥干水分 。
 
3、把沥干的西洋芹菜条切成段,然后整齐地排列在盘的四周;沥干的百合放在西洋芹菜中间;
 
【常吃四种蔬菜 瘦出精致小V脸】4、在放好百合和西洋芹菜上面淋上调好的调料,食用时拌匀即可 。