拯救肥脸的按摩减肥法


给脸做减肥运动,听起来你会觉得不可能,这对于想要拥有一张瘦脸的人来说没有什么不可能的 。中医按摩能够促进血液循环,调节脂肪代谢,消除多余水分,不管是多么肉嘟嘟的脸还是水肿的脸都可以焕然一新 。现在教你一招胖脸紧缩按摩法,让你成为瘦脸美人! 
 
 
做法:最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉 。例如:张开大口、紧闭双唇等反覆动作 。25岁以后,皮质便无法负担下赘的肌肉,所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉 。同时这还可以预防皱纹呢 。
 
1、抓出脸颊的赘肉
 
涂上按摩霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开 。然后位置慢慢向下移,到鼻翼为止 。一次动作约5秒,持续进行1分钟 。
 
2、伸展鼻唇沟的皱纹,使脸部光滑
 
双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹),皮肤以横向拉开 。手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2--3秒 。反复进行1分钟 。
 
3、托高脸颊的赘肉
 
涂上按摩霜后,轻轻的磨擦皮肤,其指腹须朝内侧 。由颊骨部分往上推托,并进行磨擦式的按摩 。一个个动作慢慢进行,持续1分钟 。
 
4、以指尖拍打颊骨
 
最后沿着眼眶,以指尖拍打颊骨 。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅 。按摩后,以混合的化妆水乳液涂抹均匀,即可完成 。
 
与单纯按摩不同的是,瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行按摩 。
 
步骤如下:
 
1、涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉 。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩 。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩 。
 
2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴 。
 
如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次 。
 
3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处 。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次 。
 
4、将下颚的凹陷处往上压 。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟 。
 
5、从下颚到耳边轻轻抚摸 。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回 。
 
6、按摩额头 。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来 。
 
7、内眼角用大拇指往下压 。用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒 。
 
8、从内眼角到外眼角轻轻按压 。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压 。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒 。
 
9、沿着眉骨按摩眼皮 。两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处 。同样也是做3次,每次3秒钟 。
 
【拯救肥脸的按摩减肥法】想拯救你的胖脸,做个瘦脸美人,没问题 。只要你能依照着上面的按摩手法去做,瘦脸就是一件很轻松的事 。当然在按摩脸部的时候,最好将穴位按摩与抚摸配合使用,这样才能让脸部在瘦下去之后不容易变得松松垮圬 。