两分钟瘦脸瑜伽动作轻松瘦出巴掌小脸 _生活百科

在现代的审美观念中，一张巴掌小脸是美丽的标准，是很多女性提高魅力不可缺少的法宝。这可难为了圆脸的MM们，有什么方法能够帮助她们也拥有一张笑脸呢？要想塑造巴掌小脸，以下两步瑜伽瘦脸动作你一定要看。

第一步：一分钟按压脸部肌肉

1、双手手指伸直，掌心轻轻地捂住脸颊，保持笑容，轻轻地按压着脸颊。

2、然后用五只手指指尖轻轻的按压下面的脸部肌肉，保持微笑的姿势，眼睛直视着前方。

3、双手握拳竖起拇指，然后闭上眼睛，用双手拇指按住双眉的眉头，动作保持20个呼吸左右。

4、用双手的食指和中指按压住唇边两指宽处，轻轻地按压着，脸上保持微笑。

5、脸上保持笑开口的表情，感受肌肉的变化。

6、然后再用四个手指按摩脸颊的肌肉。

第二步：1分钟收紧脸颊

冬日暖阳里，妆容精致的你美美地拿起镜子，正面很美。可是如果从侧面45度、90度看过去呢?想要稳做360度美人，还得全方位精致脸部轮廓。

1 、弹动脸颊：

吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊， 5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。

2 、横向提升：

只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。

小提示：紧实的皮肤，精致的脸部轮廓，仅需两分钟瘦脸瑜珈就可以轻松实现，心动了吧，那就赶紧来练习吧！

【两分钟瘦脸瑜伽动作轻松瘦出巴掌小脸】

两分钟瘦脸瑜伽动作 轻松瘦出巴掌小脸

两分钟瘦脸瑜伽动作轻松瘦出巴掌小脸